四步让花蛤快速去沙 番茄红烩花蛤

　　四步让花蛤快速去泥沙的步让妙招：

　　1、用清水洗净花蛤外壳的花蛤红烩花蛤泥沙。

　　2、快速把花蛤放入无水的去沙炒锅里。

　　3、番茄中火加热到3分钟左右，步让花蛤陆续张开口。花蛤红烩花蛤

　　4、快速立马挑出张开口的去沙花蛤，放到水笼头下冲掉里面的番茄泥沙。

　　主料：花蛤500克

　　辅料：番茄红烩块3块

　　调料：姜2片、步让蒜2瓣、花蛤红烩花蛤葱1根、快速干罗勒碎1克、去沙橄榄油1汤匙

　　做法：

　　1、番茄洗净泥沙的花蛤和番茄红烩块备好。

　　2、姜、蒜、葱白切碎，葱叶弄成葱花圈，干罗勒碎备好。

　　3、锅里倒入两碗水，放入番茄红烩块，将两碗水熬成一碗番茄红烩汁。

　　4、另锅放油爆香姜蒜葱。

　　5、倒入花蛤快速翻炒。

　　6、然后倒入番茄红烩汁。

　　7、撒入干罗勒碎。

　　8、微煮一分钟即可。

　　小贴士：

　　1、番茄红烩已有咸味，不需再加盐。

　　2、炒花蛤一定要快速，要不然蛤肉会变老失去水份不鲜嫩。

　　3、如果嗜辣，可以加一些辣酱。

　　4、没有番茄红烩可改用番茄酱。

本文地址：http://zsof.p9kkm.cn/html/77a9499828.html